V knihe Dukanova diéta v 350 receptoch nájdete dva hlavné typy receptov – recepty, ktoré využívajú iba potraviny s vysokým obsahom bielkovín, a potom recepty, ktoré kombinujú bielkovinové potraviny so zeleninou. Sú odvodené od 100 potravín vytvárajúcich Dukanovu diétu , potravín, ktoré možno konzumovať v akomkoľvek Dukanova dieta už rozebírají maminky na webu eMimino. Podívejte se na jejich rady a přidejte do diskuze své zkušenosti. (1167) Dukanova diéta – povolené potraviny. Na to, aby Vám Dukanova diéta pomohla na chudnutie, resp. schudnúť, potrebujete jesť len povolené potraviny v jednotlivých fázach….. Samozrejme, že je dôležité dodržiavať aj ostatné pravidlá Dukanovej diéty na chudnutie. 1.Fáza – povolené potraviny V tejto fáze Dukanovej diéty, je povolené jesť najmä bielkoviny, resp Pozor na měsíční úplněk. Zatímco novoluní je podle "měsíční" diety ideální doba pro hubnutí, velmi rizikové pro tělesnou schránku jsou dny, kdy Měsíc přibývá. V tomto období má totiž dvojnásobnou sílu, a tudíž i potraviny, které sníme, mají mnohem více využitelné energie. Proto byste neměli večer moc jíst Dukanova dieta je typ redukční diety, kterou publikoval francouzský odborník na výživu Dr. Pierre Dukan ve své knize Neumím zhubnout. Dieta je založena na rozdělení do čtyř fází, první trvá 2–10 dnů, druhá 14 dnů, třetí podle toho, kolik daný člověk zhubl (1 shozený kilogram = 10 dnů třetí fáze), a čtvrtá pak Dukanova dieta u nás zatím nepatří k nejznámějším, proto připravujeme pro Vás všechny základní informace, které potřebujete o ní vědět. Jejím autorem je francouzský odborník na výživu Dr. Pierre Dukan. Dietu představil před deseti lety v rámci své knihy "Neumím zhubnout", která se brzy stala bestsellerem. V tom případě si přečtěte moje zkušenosti s Dukanovou dietou, které jsem sepsala asi po půl roce, co jsem tuto dietu začala poctivě držet: Já to velmi dobře znám. Diety držím snad celý svůj dospělý život, což je přes 20 let. Za mlada se to ještě celkem dařilo držet pod kontrolou a udržet si štíhlejší postavu. Ahoj Dukanky, tak nejstarší jsem tu patrně já ,57- no co se dá dělat.Držím od 2. 1. a k dnešnímu dni 11 kg dole. Nevadí mi držet Dukana ještě dál…jsem ve 2. fázi, vydržím, jen mě zajímá, jestli se to dá pak udržet. Vay Nhanh Fast Money.

dukanova dieta fotky před a po